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Nel mese di Luglio...
01.07.2014 22:16
Comincia il periodo più caldo dell'anno e l'afa indebolisce la natura e il nostro corpo.
Ecco perchè bisogna mettere subito in campo le misure anti caldo,
per prepararci al rush finale prima delle vacanze.
L'energia per te: Aggiungi ai cibi i semi di papavero:apportano calcio,manganese e...
Pollo al limone e timo
27.06.2014 16:14
300gr di petto di pollo
1 cucchiaio di farina
succo di 1 limone
3 o 4 rametti di timo o timo limoncino
sale e pepe q.b.
olio d’oliva
Preparazione
1. Taglia il petto di pollo a bocconcini e infarinalo per bene.
2. Spremi il succo di limone e mettilo da parte.
3. Fai rosolare il pollo in...
I cibi che riducono l’infiammazione e il girovita
27.06.2014 15:18
All’interno di una dieta variata e bilanciata, è sempre utile non farsi mancare i cibi che hanno proprietà anti-infiammatorie. Quando l'infiammazione è sotto controllo, infatti, non solo ci si sente meglio, ma è anche più facile perdere peso e ridurre il girovita.
Frutta e verdura
Ricchi di fibre e...
Bistecche rapide
16.06.2014 07:35
INGREDIENTI
4 fette di roast-beaf 50 gr burro un bicchierino brandy
sale pepe
Mettete sul fuoco,in una larga padella che contenga tutte le bistecche,30 gr di burro e farlo sciogliere.
Nel frattempo ponete le bistecche sul tagliere e cospargetele da entrambe le...
Stimola energia memoria e concentrazione...
15.06.2014 15:11
Questo mese ti consigliamo una colazione utile per favorire la concentrazione
e anche per affrontare in forze l'arrivo del caldo e la stanchezza (fisica e mentale) di giugno.
Invece del solito latte con caffè,biscotti e brioche
prova a cominciare la giornata con un frullato di...
Pasta di riso mediterranea
14.06.2014 16:07
Un primo antiossidante,ricostituente e bruciagrassi...
Comincia il pranzo con un piatto di fagiolini lessati,conditi con olio evo sale e limone.
Passa poi alla pasta di riso mediterranea.
Termina con un infuso di anice stellato e finocchio....
La pasta di riso è priva di glutine e non irrita...
Frullato ai frutti di bosco...
14.06.2014 15:49
Protegge occhi e capillari...
Fragole e lamponi contengono vitamina C e ferro che,insieme,rafforzano le pareti dei vasi e ringiovaniscono i tessuti.
Il mirtillo nero è ricco di antocianidine,sostanze antiossidanti che svolgono un'azione protettiva sul tono venoso e sulla vista.
Lo yogurt depura e...
Insalatona proteica...
14.06.2014 15:48
Il piatto unico con lievito e salmone previene l'insonnia...
Cena con l'insalatona proteica e concludi con una ciotola di melone e fragole condite con zucchero limone foglioline di menta e scorza grattugiata di limone....
Il salmone fornisce Omega 3,utili per abbassare il colesterolo cattivo.
I...
Nel mese di Giugno...
05.06.2014 09:10
Il primo caldo è il nostro miglior ricostituente....
L'energia per te:Per un mese a colazione prendi una compressa di momordica:è ricostituente e tonifica difese e cervello.
L'alleato: La sera bevi un infuso di fiori di elicriso con un cucchiaino di miele di tiglio:disintossica e...
Centrifugati per una pancia piatta.
31.05.2014 15:53
Ed ecco i centrifugati per la pancia piatta. Un giorno a colazione, l’altro giorno a pranzo al posto del primo piatto, un’altra volta a cena. Siate costanti e alternateli, introducendoli nella vostra alimentazione abituale. Rappresentano un valido SOS per diete dell’ultimo secondo:...
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