Stimola energia memoria e concentrazione...
Questo mese ti consigliamo una colazione utile per favorire la concentrazione
e anche per affrontare in forze l'arrivo del caldo e la stanchezza (fisica e mentale) di giugno.
Invece del solito latte con caffè,biscotti e brioche
prova a cominciare la giornata con un frullato di albicocche e latte di mandorle,
più una fetta di pane integrale tostato spalmata con un velo di miele di girasole e tre noci sbriciolate,
per fare scorta di fibre e grassi buoni che lubrificano intestino e cervello.
PERCHE' TI FA BENE...
Il latte di mandorle fornisce calcio alle ossa ed è ricco di vitamina E,utile per il cuore e i vasi sanguigni;
con le albicocche fai il pieno di carotenoidi dermoprotettivi.
Il pane di segale contiene la vitamina B I (tiamina) che migliora la memoria e la funzionalità del sistema nervoso,
il miele di girasole e le noci danno energia alle cellule.