Frullati casalinghi per migliorare la memoria
Frullato a base di mele, carote e mandorle
Si tratta di un rimedio naturale contro la fatica, per recuperare le energie e dare forza al cervello.
La mela apporta, oltre alla fibra, vitamina E e vitamina C, è rinfrescante ed idratante.
Dal canto suo, la carota, oltre alle vitamine A, B e C, contiene numerosi minerali per il cervello:
potassio, calcio, fosforo. Purifica il sangue e dona energia.
Per quanto riguarda le mandorle e le noci, queste sono indispensabili per il cervello, contengono i minerali sufficienti ad apportargli un eccellente nutrimento.
Ingredienti
- 2 mele
- 3 carote
- 3 noci
- 3 mandorle
- 1 bicchiere di latte scremato
Preparazione
Lavate la frutta e private le noci e le mandorle della buccia.
Mettete nel frullatore le mele e le carote insieme alla frutta secca e al latte.
Frullate il tutto a velocità massima in modo da ottenere un composto ben tritato ed omogeneo.
Servite il frullato in un bicchiere e bevetelo subito, il sapore di questa bevanda è insuperabile.